食材：
牛里脊150克、土豆、洋葱、青椒、干辣椒、姜、鸡蛋清、淀粉、黑胡椒、蚝油、生抽、料酒。
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香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素c等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好，和牛奶一起让儿童饮用有益智作用，有利于大脑发育和骨骼的生长！怎么做呢？
1、香蕉去皮切成小段，加一勺蛋白粉，
2、然后把鲜牛奶用微波炉高火两分钟温热，
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用料：粉丝1人分量；花甲250；香菜适量；葱适量；蒜适量；；
包烧花甲的做法
1、把葱切粒，香菜切段。放一旁。
2、酌熟粉丝
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鱼类的蛋白质含量约15～24％，所以鱼肉是很好的蛋白质来源，而且这些蛋白质吸收率很高，约有87～98％都会被人体吸收。鱼类的脂肪含量比畜肉少很多，而且鱼类含有很特别的ω-3系列脂肪酸，例如epa（ecosapenoicacid，二十碳五烯酸）及dha（decosahexanoidacid，二十二碳六烯酸）。
此外，鱼油还含有丰富的维生素a及d，特别是鱼的肝脏含量最多。鱼类也含有水溶性的维生素b6、b12、烟碱酸及生物素。鱼类还含有矿物质，最值得一提的是丁香鱼或沙丁鱼等，若带骨一起吃，是很好的钙质来源；海水鱼则含有丰富的碘；其它如磷、铜、镁、钾、铁等，也都可以在吃鱼时摄取到。
dha是促进脑力的关键元素
为什么常听说吃鱼会变聪明？其实是有科学根据的。鱼类所含的dha，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。dha可维持视网膜正常功能，婴儿尤其需要此种养份，促进视力健全发展；dha也对人脑发育及智能发展有极大的助益，亦是神经系统成长不可或缺的养份。
一般海产食物多含有dha，但深海的鱼类如：鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼
1、根据本人多年经验，早餐做鸡蛋粥、小米粥和瘦肉粥是最快最有营养的。
2、首推：鸡蛋粥。鸡蛋粥营养高且制作快，你可以先将鸡蛋打入碗里，并加入盐、油、料酒拌匀，然后把刚煮好的白粥盛到鸡蛋液里（一定要热腾腾地粥哦，要不然鸡蛋就不熟了），最后快速搅拌均匀即可，鸡蛋具有超高营养价值，其丰富蛋白质是人体必需成分，如果楼主用高压锅煮粥的话，整个鸡蛋粥的耗时不超过30分钟！
3、第二推荐：小米粥其实也是很简单的，因为小米的营养没有鸡蛋那么高，所以洗净小米，和大米一起放入高压锅内煮即可，从制作流程来说小米粥可能比鸡蛋粥还要简单，整个过程也不超过30分钟。小米粥虽然没有鸡蛋粥价值高，但小米粥十分养胃!在工作压力之下，现代人胃部不适已成通病，每逢吃饭时，没胃口、没食欲成了许多人的口头禅，而帮助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道。其实，有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的，那就是小米。
4、第三推荐：瘦肉粥。瘦肉粥其实也不难，营养价值甚至要比前两者高。但瘦肉粥因为要提前准备好瘦肉所以对于忙碌的上班族来说就放在最后推荐了。当然
公交线路：29路，全程约8.5公里
1、从池州火车站步行约440米,到达汽车站
2、乘坐29路,经过15站,到达君悦广场站
3、步行约270米,到达商之都
池州火车站到九华山多远
池州火车站到九华山有47.4公里。
九华山为地藏王菩萨道场，分为东九华和西九华，东九华山在安徽池州，西九华山位于河南东南隅的省直管县固始县东南境，属大别山脉中段。
九华山，位于安徽省青阳县境内，西北接安庆市天柱山风景区，南接黄山风景区，是安徽省三大名山之一（黄山、九华山、天柱山），是上古学仙修道圣地之一。
九华山共有99座山峰，以天台、十王、莲华、天柱等9峰最雄伟。
九华山最高峰十王峰，海拔1342米，其次为七贤峰（1337米）、天台峰（1306米〕。
海拔1000米以上的高峰有三十余座。
九华山间，遍布深沟峡谷，垂涧渊潭，流泉飞瀑，气象万千，宛如一幅清新自然的山水画卷。
它处处有景，人移景换，清代时概括有“九华十景”。
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坨坨肉因其每一块肉的重量均在二三两上下，成“坨”状，故名。是迪庆彝族的主要煮肉形式，将猪肉或羊、牛肉砍好，用冷水煮熟，不下任何佐料，包括盐；肉熟后捞起，再撒蒜水，盐及花椒等即可食用。吃时需用双手拿肉。其味非常鲜美，因煮时不能烂炖，而是看“火候”，“火候”一到即熟，“火候”不到则肉生，“火候”稍过则肉硬，因此，一般人不会做。且要趁热即食；所以，一般情况下不易做此道菜。要有心品尝坨坨肉，一要碰上彝人喜庆节日如火把节（农历6月24日）或办事；二要到宾馆餐厅订做。坨坨肉怎么做
用料五花肉一斤粗辣椒粉一小碗盐两勺坨坨肉的做法猪肉切成自己想要的大小，备用。
汤锅坐火，烧开一锅水。
直接放入肉块。
大火一直烧二十分钟。
然后关小火。
肉捞出，沥干水。
趁热放进一个够大的容器里，撒盐。
使劲摇晃均匀。
肉装盘，撒上粗辣椒粉。
撒葱花，肉蘸满辣椒粉开始吃。
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1.
番茄切块，蒜头拍散，姜切片；往锅里放料酒，姜片和蒜头，还有排骨汆水备用；锅里放一点油，把排骨煎至焦香，放入姜片炒出香味
2.
放入蚝油翻炒均匀，兑入开水淹没排骨，入糖调味，大火烧开转小火烧15分钟左右，大火稍微收汁，放入番茄翻炒，入盐调味。翻炒至番茄断生或番茄融化即可
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儿童餐的做法
1.
鸡蛋请进煮蛋器里～
2.
把湿面洗洗，沸水入锅煮一煮～
3.
准备胡萝卜丝，包菜丝，蒜瓣来几颗～
4.
煮面七分熟，过凉开水洗一洗～
5.
滤干水份的面，切丝的胡萝卜，包菜，加蒜瓣～
6.
热锅，炒胡萝卜丝和蒜瓣一会儿～
7.
加入包菜丝，加上湿面，炒面必须用筷子，这样面才不黏结～
8.
加上盐和生抽调调味儿～
9.
甜豆焯熟，对半切开做栏杆。鸡蛋只要鸡蛋黄拌饭～
10.
小食品袋，把蛋黄饭团一团～
11.
摆出饭团有大小，一个做头一个尾。海苔取出一小片～
12.
表情模具使用上，萌萌的眉眼做出来～
13.
剪海苔，做表情，做条纹，一只蜜蜂变出来！蛋白直接做翅膀，小小蜜蜂飞天上～
14.
一个杨桃切几片～
三中一带是个好介绍，那里种类多价格也便宜
长平路中段东夏路交界至金新路交界一段（晚上比较多），长平路走到金新路拐弯向卖当劳方向一直走到金湖路，两边陆陆续续都有小吃，晚上在日报社往金砂乡里面拐进去是外地风味的麻辣烫还有烧烤，那里还有家大口九的珍珠奶茶很便宜，麻辣烫和烧烤在龙湖村也相当多
还有东龙路和龙北市场附近也很多小吃
还有一个地方不能不提就是摩洛那一带有好几家非常地道的山头小吃，而且价钱非常便宜哦，白天才有，象猪肠涨糯米、肠粉、果条、毫果、无米果、水果（果字应该是有米字旁的，不过打不出来那个字）应有尽有到汕头,一定要尝哪些美食呢？
起点站·开胃--广场潮州粿汁：粿汁中的是粿角（粿片），由米浆制成。
一碗热腾腾的粿片，淋上浅棕色的卤汁，再加上卤猪肠、卤肉、卤蛋、豆干或菜尾等，这就是粿汁了，非常爽口美味。
一碗基本是十元。
还可以另外加其他的菜料~这家人还有其他的汕头小吃，像有鲎粿，馅有虾、猪肉、鹌鹑蛋等等，淋上沙茶酱，很香tvt地址：同益路6号（北国饭
配方：龙利鱼两片、500克黄豆芽、一个鸡蛋清、20克花椒、适量葱段、1块姜片、2个蒜片、适量盐、1勺料酒。
水煮鱼的做法：
1、葱段、姜片、蒜片都切好。鱼肉切成片，加一个蛋清，少许盐、料酒、淀粉浆上。
2、黄豆芽入沸水锅中焯至断生，焯的时候加适量盐。将焯好的黄豆芽平铺在盆子
天降美食1和2全部英文台词，见附件。
本回答只提供了英文台词，不涉及视频资源，请管理员不要误删。
腐乳空心菜的做法是什么呢？
空心菜洗净，择去黄叶，掐去老茎；红菜椒洗净去籽，再切成细丝；大蒜剥皮切碎，将腐乳放入小碗中，调入少许清水，再用小勺碾成腐乳汁；中火烧热锅中的油，待烧至五成热时，将蒜碎和红菜椒丝放入锅中翻炒出香味，接着放入空心菜大火翻炒片刻，待空心菜颜色变深，茎叶变软后，再调入腐乳汁、盐和白砂糖，翻炒均匀后即可食用。
营养点评：空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染。
夏季经常食用，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。
空心菜嫩梢中的蛋白质比同等
一般就是一些烤串
臭豆腐炸螃蟹
还有一些小吃望采纳2017国际美食节有哪些好吃的
简介对待吃，向来有两种态度，一是“吃好”。
“吃好”，是要吃得饱，并且要有营养，能够满足人的生理需要。
“好吃”是讲究食物的味道，是一种享受，属于精神层面上的东西。
小吃是属于“好吃”的食物。
什么是小吃，小吃是正餐以外的零嘴儿，也即“点心”，点到心而已，不会点到肚子里。
面对正餐以外的小吃，你可以选择吃，也可以选择不吃，你不必在乎其量其质，只求其美味。
从这个角度上看，纯粹意义上的美食，应该是小吃一类的食物。
过去，潮汕人习惯用“吃好未”来跟人打招呼，这说明那时有没有吃的是一个问题。
如今，可不大有人这样跟人打招呼了。
随着时代的进步，我们己基本解决了温饱问题，人们已不满足于填饱肚子，而希望吃得更加有味道，更有情调了。
因此，现在来谈论温饱以后的消费，谈小吃，谈美食，便是时尚的话题。
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食材
主料
藕
2节
辅料
糯米
200g
白糖
7g
红糖
20g
红枣
8颗
步骤
1.准备好材料。（牙签提前用开水烫过）
2.糯米浸泡1小时左右。
3.将泡好的糯米沥干水分后，加入白糖，搅拌均匀。
4.莲藕去皮清洗干净后，在藕的另一头斜着切一刀，切下来的藕节部分不要扔掉，等下做盖子用。
5.将藕孔清洗干净后，把掺有白糖的糯米慢慢地灌进藕里面，可以用筷子慢慢地捅进去，要是有小点的孔洞，可以用牙签捅，一定要做到没有空洞。
6.用刚才切下来的藕节盖上，用牙签来固定封口。
7.把灌好糯米的藕，放入炖锅内（或高压锅），加入红糖，红枣，水量记得要没过莲藕，大火煮开后转小火再煮半小时。
8.最后捞出藕节晾凉切片；锅内剩余的汤汁不要倒掉，开大火，因为汤汁中有糖份，加热后会变的浓稠，将汤汁浇在切好片的糯米藕上即可，也可以直接用桂花
配方：京葱适量、猪肉馅400克、适量五香粉、2勺生抽、1勺姜粉、适量甜面酱、适量水。
小笼包馅的做法：
1、京葱划条切碎。葱姜剁碎，成末最好。
2、锅里倒入油，少许京葱喷香，加入甜面酱。不要放料酒，喜欢颜色深的可以加点老抽。
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舌尖上的广州，都有哪些值得吃的美食
万众期待的米其林，终于宠幸到广州了，2018年第一版米其林指南就在上个月正式发布啦！大致看了一下米其林榜单，却没有发现小编心里的心头好并没有上榜！真正想要探寻地道美食并不一定要参照米其林，下面就来看看小编的推荐吧！
美心翠园。美心翠园的早茶点心真的是相当出色，
1.把玻璃缸晾干后待用。
2.挑去有虫眼或带有腐烂孔的辣椒，然后将上好的鲜辣椒剪去柄后洗干净，再充分晾干。
3.往玻璃缸内倒入半缸白醋，然后加花椒、食盐。
4.待辣椒晾干水之后就可以全部淹入醋中，不能让辣椒露出醋表面。压紧辣椒后，然后盖在上面即可。
5几天后，辣椒已酸便可捞出来，捞出辣椒后，又可重新加入鲜辣椒，可以循环加工，不浪费原料。
这样泡出的辣椒不会坏还好吃，我就是用这个方法的，用这个方法泡出的菜放多久都不会坏，就算玻璃的罐子旁边不用放水，也不会坏也省得你去麻烦了33厨房酸辣长豆的家常做法怎么做好吃
食材用料长豆1把蒜头适量相克食物辣椒适量相克食物米酒适量相克食物白醋少许相克食物盐巴少许33厨房酸辣长豆的做法1.豆切小丁、蒜头切末、辣椒切末备用。
2.起锅热油，放入蒜末、辣椒末爆香，再加入长豆丁、水，再加盐巴、白醋调味，起锅前加入米酒炒拌均匀即可盛盘。
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主料：大葱2根，豆腐皮600克。
辅料：辣椒油2勺，酱油1.5勺，盐1.5小勺，生抽1勺，白醋2勺，白糖1勺，材料油6勺，陈醋5勺。
做法
1.坐锅烧水，干豆腐准备好，切成四指宽左右，再切成丝。
2.水开后下干豆腐丝焯两分钟，捞出晾凉。
3.大葱先切段，再切成丝。
4.晾凉的干豆腐放白糖，白醋，陈醋，生抽，酱油，辣椒油。
5.做材料油，锅里凉油的时候就把花椒八角下锅，小火榨，榨到快糊了，下葱姜蒜榨，再榨到快糊了，捞出所有调料，把油晾凉即可。
6.放材料油，调盐，最后把葱丝倒入盆中，拌匀即可。大葱拌水豆豉的做法,大葱拌水豆豉怎么做好吃
食材主料大葱1根辅料大蒜适量盐适量水豆豉适量步骤1.将大葱洗干净，取葱白部分2.将大葱葱白部分切成丝，装入盘中3.大蒜切成蒜末4.将切好的大蒜洒在铺好的大葱上面5.放上水豆豉，撒一点点盐，搅上水豆豉汤，吃的时候拌匀就可以了
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厦门的风味小吃久负盛名，发展至今已有二00余种。其中尤以咸食的烧肉粽、鱼丸汤、虾面、薄饼、芋包、韭菜盒、土笋冻、沙茶面、油葱稞、炒稞条，甜食的花生汤、圆仔汤、贡糖夹饼、炸枣等最为长盛不衰。土笋冻——土笋冻一种由特有产品加工而成的冻品。它含有胶质,属环节动物,学名虫,身长二、三寸,经过熬煮,所含胶质溶入水中,冷却后即凝结成,其肉清,味美甘鲜。配上好酱油、北醋、甜酱、辣酱、芥辣、蒜蓉、海蛰及芫荽、白萝卜丝、辣椒丝、番茄片,则色香味俱佳的风味小吃。 沙茶面——沙茶面的制作过程，是将鸭心、鸭肠、鸭腱、丸子、瘦肉、虾仁、猪腰等配料与沙茶汤氽熟后，扣在熟水面上，再淋上沙茶汤即成。沙茶汤是用沙茶酱调配而成的，先把沙茶酱放入大骨汤中搅匀，置旺火上烧沸后，改用中火保持小沸，加入精盐、味精而得。随自己的口味加入猪肝、猪腰、鸭腱、米血、鲜鱿鱼、豆腐干等辅料，最后淋上一直在大锅里滚开的汤料即可。 虾面——虾面的主要原料是虾和面，它最好吃的地
方法一：烧羊肉时放一些胡萝卜，再加些葱、姜、酒等作料一同烧。羊肉与胡萝卜同烧，不但可以去掉膻味，还能弥补羊肉所缺乏的胡萝卜素和维生素，这样烧出来的羊肉，吃起来不仅不觉得油腻，而且能提高食用营养价值。方法二：烧羊肉时放点桔皮，杏...lrvd○汤（压力锅版）的家常做法大全怎么做好吃视
主料排骨，山药，姜，料酒，盐，鸡粉排骨500克，山药300克，生姜三四片山药排骨汤（高压锅版）的做法步骤山药排骨汤（高压锅版）的做法图解11.排骨剁小块焯水，洗干净备用。
山药排骨汤（高压锅版）的做法图解22.山药也削皮洗净备用。
山药排骨汤（高压锅版）的做法图解33.高压锅放入排骨山药，姜片。
放两勺料酒。
盐少许，加水。
山药排骨汤（高压锅版）的做法图解44.水加到正好没过食材就好了。
加少了不好，加多了也不好。
山药排骨汤（高压锅版）的做法图解55.大火煮到上大气后关小火焖15分钟。
山药排骨汤（高压锅版）的做法图解66.可以开盖以后加少许
